Польза бега для детей

Запас энергии у детей практически неиссякаем. Они бегают всегда и везде: дома, на улице, в садике. Догонялки, прятки и другие подвижные игры составляют основу детского распорядка дня. Поэтому правильно организованная физическая нагрузка необходима всем детям.

?Перед тем как превратить игровые пробежки в эффективный инструмент для физического развития ребёнка, нужно знать какие преимущества даёт бег для растущего организма:

?Укрепляется сердечно-сосудистая система и стабилизируется артериальное давление.

 

?Повышаются показатели дыхательной системы: увеличивается объём легких, пропадает одышка. Внутренние органы насыщаются кислородом, обменные процессы в организме протекают быстрее. 

? Правильно формируются мышцы. Во время пробежки и беговых упражнений у ребёнка активно задействованы икроножные мышцы и мышцы бедра. Также укрепляются мышцы спины, поддерживающие позвоночник.

?Повышается выносливость. Спортивный бег - это упражнение, благодаря которому организм учится меньше уставать во время физических нагрузок и быстрее восстанавливаться после них.

 

?Стимулируется мозговая деятельность. К тому же, если занятия бегом включены в распорядок дня ребёнка на постоянной основе, то он естественным образом привыкает к ответственности и дисциплине.

?Укрепляется иммунитет, улучшаются сон и аппетит. 

?Организованная физическая активность с участием квалифицированных тренеров способствует формированию привычки вести здоровый образ жизни в дальнейшем.

Здоровье детей необходимо укреплять с самого раннего возраста, и спортивный бег отлично справляется с этой задачей. Прививайте своим детям любовь к спорту вместе с детской школой бега «ProKids»!

#детскаяшколабегахм #детскаяшколабега #prokids


Яндекс.Метрика