ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ — проводятся по следующим направлениям - бег, триатлон, лыжи.

БЕГ

 

- 3 тренировки с тренером – понедельник, среда, пятница: 19:30;

- 2-3 самостоятельных тренировки по индивидуальному плану ( в случае оплаты по абонементу)

 

ГДЕ ПРОВОДЯТСЯ?

 

Стадион Югра-Атлетикс, биатлонный центр, долина ручьев;

 

СКОЛЬКО СТОИТ?

 

Разовая тренировка – 300руб

Подготовка по абонементу – 3000руб

 

ВЫ НАЙДЕТЕ ОТВЕТЫ НА ТАКИЕ ВОПРОСЫ:

 

  1. Что такое техника правильного бега? 
  2. Как дышать при беге? 
  3. Что такое Специальные Беговые Упражнения и для чего они нужны? 
  4. Как делать разминку и заминку? 
  5. И для чего она нужна? 
  6. На каком пульсе необходимо бегать? 

Самое главное вы сможете все это применить на практике, и пробежать свой первый марафон! Получить массу положительных эмоций, почувствовать ту драйвовую атмосферу и энергетику спортивного праздника!  

 

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ

 

- 3 тренировки с тренером – вторник, четверг – 19:30, суббота – 12:00

- 2-3 самостоятельных тренировки по индивидуальному плану ( в случае оплаты по абонементу)

 

ГДЕ ПРОВОДЯТСЯ?

 

Биатлонный центр, долина ручьев;

 

СКОЛЬКО СТОИТ?

 

Разовая тренировка – 300руб

Подготовка по абонементу – 3500руб

 

ВЫ НАЙДЕТЕ ОТВЕТЫ НА ТАКИЕ ВОПРОСЫ:

  1. Как уверенно кататься на лыжах?
  2. Какие бывают лыжные ходы и как их применять?
  3. Как подготовить лыжи на тренировку/соревнования?
  4. Что такое паспорт RussiaLoppet и как его получить?
  5. Зачем нужна имитация и как ее делать?
  6. Эспандер, тренажер лыжника эти и другие изобретения, как они помогают в подготовке лыжника?

Лыжник гонки - это комплексная подготовка, больше уделяем внимание коньковому ходу передвижения, но при желании обучим и классическому. Выезжаем на марафоны RussiaLoppet и становимся Мастерами лыжных марафонов!

ТРИАТЛОН

 

 

- 6 тренировок в неделю с тренером – с понедельника по пятницу – 6:00, суббота в 10:00

- 3 тренировки  в неделю плавание с тренером – вторник, четверг, суббота – 19:00

 

ГДЕ ПРОВОДЯТСЯ?

 

Биатлонный центр, стадион Югра-Атлетикс, долина ручьев, бассейн ЮГУ;

 

СКОЛЬКО СТОИТ?

 

Подготовка по абонементу: 4000руб + плавание оплачивается отдельно 3000руб (12 занятий)

 

ВЫ НАЙДЕТЕ ОТВЕТЫ НА ТАКИЕ ВОПРОСЫ:

  1. Что такое спринт, полужелезка и железка?
  2. Как стать железным человеком?
  3. Как совмещать работу, семью и спорт при подготовке 16 часов в неделю?
  4. Какой необходим инвентарь для участия в триатлоне?
  5. Как подготовиться  с нуля?
  6. Сколько времени нужно на подготовку?

 

ЧЕМ ЗАНИМАЕМСЯ?
 

  • постановка и коррекция техники   бега / педалирования / передвижения на беговых лыжах;
  • личный контроль наставником всех выполняемых Вами упражнений и заданий;
  • детальное изучение тренером реакции Вашего организма на физическую нагрузку;
  • оперативное повышение Вашей спортивной грамотности в теории и на практике;
  • подготовка к соревнованиям.

 

 

 

Яндекс.Метрика